Lesão no Manguito Rotador: O que é Ruptura e Tendinite? Quais exercícios?

Lesão no manguito rotador, também relacionada à síndrome do impacto no ombro ou síndrome do manguito rotador é uma alteração nos músculos e tendões estabilizadores do ombro, gerando dor de várias intensidades. Ela pode ocorrer em todas faixas etárias, mas principalmente nas pessoas acima de 40 anos.

O que é o manguito rotador?

Manguito rotador é o nome dado ao conjunto de músculos formado pelos músculos infraespinhal, redondo menor, subespcapular e supraespinhal (e seus tendões) posicionados no ombro humano, onde:

Possibilitam movimentos de rotação externa e interna

Permitem movimentos de abdução

Conferem estabilidade aos movimentos

A lesão no manguito rotador pode gerar dores e restrições de movimentos, entre outros sintomas.

Sintomas de lesão do manguito rotador

São sintomas de lesão no manguito rotador:

• Dor no ombro
• Desconforto no ombro
• Inchaço no ombro (em alguns casos)
• Restrição de movimentos no ombro
• Perda de força no ombro

Geralmente, a dor, o desconforto e a restrição de movimentos no ombro afetado pioram no período noturno. Esse tipo de lesão pode ter causas degenerativas, genéticas ou traumáticas, entre outras.

São causas da síndrome do manguito rotador:

• Desgaste progressivo do tecido dos músculos e tendões do ombro
• Alterações estruturais provocadas por impactos na região
• Baixa irrigação sanguínea no local
• Luxações e fraturas
• Desenvolvimento de calcificações ósseas
• Esforços repetitivos
• Inflamações diversas
• Doenças genéticas
• Doenças neoplásticas

Sem dúvida a tendinite do manguito rotador é a principal causa de dor no ombro em indivíduos de qualquer idade. A ruptura do manguito rotador e a síndrome do impacto seguem logo atrás.

Dessa forma, podem causar a lesão de manguito rotador aqueles exercícios em academia quando feitos de forma inadequada, o esforço repetitivo nas linhas de montagem e embalagens de fábricas, os treinos esportivos, as quedas de moto, etc.

A lista de causas é imensa, por isso, nem sempre é possível detectar aquela que é a verdadeira só de bater os olhos. Para um diagnóstico preciso é necessário realizar alguns exames específicos.

Dr. Oliver Ulson atua em uma clínica ortopedista em São Paulo e em Alphaville. Nestes locais, para detectar a causa de uma lesão no manguito rotador, são utilizados os seguintes procedimentos:

• Anamnese (reconhecimento da história clínica do paciente)
• Exames físicos
• Exame de raio-X
• Ultrassonografia
• Exame de ressonância magnética
• Exame de tomografia computadorizada

Na maioria das vezes, um exame de raio-X pode solucionar a questão. Entretanto, em alguns casos é necessária a realização de exames mais complexos como o da ressonância magnética, por exemplo.

Tão logo, porém, a causa é descoberta, parte-se para o tratamento.

Basicamente, a lesão do manguito rotador pode ser tratada das seguintes formas:

• Com fisioterapias: terapias analgésicas, reequilíbrio postural e fortalecimento
• Terapia por Ondas de Choque, que tem resultados muito bons principalmente quando associado à uma tendinite calcárea (calcificação dentro do tendão)
• Com medicamentos: analgésicos e anti-inflamatórios
• Cirurgias: operações minimamente ou invasivas
• Reeducação postural e do gesto esportivo: ensino da movimentação adequada para cada situação
• Misto: combinação de dois ou mais tratamentos

A dor e as restrições provocadas pela síndrome do impacto no ombro não apenas reduzem a qualidade de vida de uma pessoa como também pode ser a causa de outra doença mais profunda. Por isso, é fundamental realizar o diagnóstico e o tratamento o quanto antes possível.

Exercícios manguito rotador

Os músculos do manguito rotador fazem principalmente movimentos de rotação do ombro, desta forma, para fortalecer e aliviar as dores é importantíssimo que o paciente realize os exercicios para manguito rotador com a rotação interna e rotação externa com o braço próximo ao corpo.

Eventualmente os tendões do supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular podem ser sobrecarregados por fraquezas em outros músculos e falta de mobilidade articular. Desta forma, é importante fortalecer os músculos periescapulares, como trapézio, rombóides e serrátil anterior a fim de tornar uma base estável para o funcionamento do ombro. Exercícios de mobilidade e alongamento também são fundamentais para o alívio do manguito.

manguito rotador academia

O aquecimento do manguito e dos demais músculos acima citados são fundamentais para qualquer rotina de treinamento para os membros superiores, tanto para a melhora da função quanto para a melhora dos sintomas.

Espero que tenha ajuda a solucionas suas dúvidas, se persiste com alguma, escrava abaixo nos comentários, fiquei feliz em poder ajudar!