Tendinite no Pé e Tornozelo
Se outras articulações do corpo humano, como ombros e cotovelos já sofrem com impactos e repetições, imagine os tornozelos?
Afinal, são eles que estão logo acima dos pés, os responsáveis diretos por absorver as consequências de atividades como caminhar, correr e saltar.
Assim, é natural – principalmente para atletas – que os pés sejam afetados por inflamações nos tendões (estruturas fibrosas que ligam músculos e ossos), as temidas tendinites.
E pela íntima ligação, o risco de tendinite nos tornozelos não pode ser ignorado da mesma maneira. Por isto, veremos abaixo as lesões que costumam a articulação, e como a ortopedia pode ajudar.
No geral, o quadro de tendinite no pé é provocado pela sobrecarga de esforço – mais comum em atletas – que pode resultar em pequenas fissuras no tendão e, consequentemente, em inflamação.
Outras causas são falta de alongamento e fortalecimento muscular, postura inadequada, tipos anormais de pé (plano e cavo), idade avançada, estresse elevado, consumo de bebida alcoólica e tabagismo.
Portanto, recorrer a alongamento e fortalecimento muscular é ótimo para se evitar a tendinite, assim como calçados adequados e exercícios físicos, além avaliação da pisada e análise sobre possíveis irregularidades mecânicas feitas por um ortopedista.
Mas se o indivíduo notar sintomas como dor, formigamento, pontada ou fisgada, deve procurar um profissional, para se busque um diagnóstico através de radiografia, ressonância magnética ou ultrassonografia.
Confirmado o quadro, recomenda-se, na maioria dos casos, tratamento conservador: exercícios adequados, repouso, massagem e gelo. Para casos mais graves, podem ser necessários medicamentos anti-inflamatórios e sessões de fisioterapia.
Tendinite no calcanhar (Tendão de Aquiles)
Ainda na região do pé, está o calcâneo, o maior osso do pé humano, que “dá forma” ao calcanhar. Já na parte posterior da região, se encontra o Tendão de Aquiles, que, quando inflamado, desencadeia uma série de sintomas. Entre eles, dores no calcanhar e/ou em toda a extensão do tendão de Aquiles; dor e rigidez no pé; incômodo no início da atividade; dificuldade para caminhar; inchaço no local da dor; área espessa e com nódulos. Mas, afinal, o que pode provocar tais sintomas? Atletas profissionais estão entre os alvos, sim, mas os amadores também podem sofrer com a tendinite no calcâneo ao praticarem atividades que exijam demais do tendão de Aquiles enquanto o indivíduo usa as pontas dos pés. Exemplos: corrida ou pedalada em ladeiras e balé. Com o diagnóstico – feito com informações do próprio paciente e ultrassonografia – o ortopedista optará pelo tratamento mais adequado. As opções são aplicação de gelo, repouso e uso de um calçado confortável; e anti-inflamatórios.Fascite plantar e Esporão
Também no calcanhar, são comuns outras duas lesões distintas que, além de levarem dor aos pacientes, provocam também dúvidas, já que muitas pessoas as confundem devido a semelhanças nas causas e na região dos sintomas.
São elas: fascite plantar e esporão.
A primeira é a inflamação da fáscia plantar, tecido fibroso que cobre a musculatura da sola dos pés do calcanhar às pontas dos dedos. As causas podem ser obesidade, anormalidades nos pés, sobrecarga em exercícios físicos e idade avançada.
E os sintomas mais recorrentes são dores na sola do pé próximas ao calcanhar, principalmente durante os primeiros passos do dia, subidas de escada e atividades físicas intensas, além de inchaço e queimação.
Já a segunda consiste numa pequena protuberância óssea, que nasce bem abaixo do calcâneo, exatamente onde a fáscia se prende.
As causas são praticamente as mesmas da fascite plantar, mas neste tipo de disfunção, nem sempre há sintomas de dor. Quando é o caso, porém, são sentidas dores no calcanhar e/ou no arco plantar e rigidez na musculatura da panturrilha.
Por terem causas e sintomas muito parecidos, a fascite plantar e o esporão podem ser combatidos com tratamentos semelhantes.
Os mais recomendados pelos ortopedistas são palmilhas sob medida, analgésicos e anti-inflamatórios, compressa de gelo e exercícios de fisioterapia – no caso do esporão, cirurgias são raríssimas e recomendas apenas para quadros mais graves.
Tendinite no tornozelo
Logo acima do calcanhar está o tornozelo que, assim como o pé, também pode sofrer com o desgaste progressivo dos tendões quando há sobrecarga. E da mesma forma, calçados inadequados e alterações no pé podem ser gatilhos. Os principais sintomas da tendinite no tornozelo são dor, inchaço, rigidez e limitação de movimentos. Detectado o problema – através de relatos do paciente ou raio-x – o ortopedista recomendará gelo, anti-inflamatórios e/ou fisioterapia.
